Pilates es un poderoso entrenamiento del cuerpo entero. Los resultados te dejarán física y mentalmente conectado, equilibrado y renovado.

_ Pilates Mat

Pilates que se desarrolla sobre una colchoneta en el suelo con diferentes accesorios. Su objetivo consiste en aumentar la fuerza abdominal y mejorar la flexibilidad y el control corporal.

_ Pilates máquinas

Con la ayuda de aparatos específicos mediante movimientos controlados favorece, tonifica y alarga todos los músculos del cuerpo con precisión.

_ TRX en suspensión

Entrenamiento basado el el uso del peso corporal como resistencia. Fortalece piernas, glúteos, pecho, espalda y brazos. Mejora la resistencia, el equilibrio y la fuerza.

_ Pilates pre – natal

Ejercicios con efectos relajantes que se extienden a niveles emocionales: tranquilidad, control de estrés y disminución de la ansiedad. Mejora la circulación sanguínea, evita calambres y fortalece el suelo pélvico. Contribuye al adecuado acomodo del bebé.

_ Pilates bebés / niños

Pura conexión con tu bebé. Presenta una serie de beneficios importantes para ambos: estimulación de la atención, aprendizaje, comunicación, motivación, crecimiento emocional, intelectual y motor.

_ Pilates terapéutico

Grupo reducido de personas con el objetivo de rehabilitación de los problemas del aparato locomotor, para la solución de cada problema, cada lesión o la recuperación tras una operación.

_ Sesiones individuales

Entrenamiento personalizado y especializado destinado a sacar el máximo beneficio a tu cuerpo tanto en una recuperación como en rendimiento físico. Con el fin de alcanzar tus adecuados objetivos.